Mito ou verdade: O uso excessivo de telas causa miopia em crianças

Verdade, mas com ressalvas. O uso excessivo de telas está associado ao aumento da miopia em crianças, mas não é a única causa. O principal fator é a predisposição genética, mas hábitos como passar muito tempo em atividades de visão próxima, como celulares, tablets e computadores, e a falta de exposição à luz natural podem acelerar o desenvolvimento da miopia.

Pesquisas mostram que crianças que passam menos tempo ao ar livre têm maior risco de desenvolver miopia. Isso ocorre porque a luz natural estimula o desenvolvimento saudável dos olhos e ajuda a retardar o alongamento excessivo do globo ocular, característico da miopia.

Por isso, é importante equilibrar o uso de telas com atividades ao ar livre e pausas frequentes. A regra 20-20-20 é útil: a cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos olhando para algo a 20 pés (6 metros) de distância.

Se notar que a criança está com dificuldade para enxergar ou forçar a visão, procure um oftalmopediatra. O diagnóstico precoce é fundamental para proteger a saúde ocular.

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Dra. Polyana Marinho

CRM SP 209974 | RQE 83776